Yoga har funnits i många år och härstammar från Indien. Den anses både vara andlig och fysisk. I yogan använder man både andningstekniker, fysiska tekniker och meditation.

Den hjälper till att förbättra hälsan och glädjen i livet, och är många människors ständiga trygghet när livet är i obalans. Yogan hjälper även till att kalibrera om mot sitt autentiska jag, och påminna om vem man är innerst inne.